梁佳蓉 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

梁佳蓉台南
ID 309432

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5.7 km | 00:40:24 | 07:07/km

日期: 2017-12-21 09:29 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'13" / 06'34" / 06'50" / 07'03" / 07'07" / 08'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'09" (+00'35")

991 / 991

2

06'47"

(13'53")

06'34"

1032 / 2024

3

06'51"

(20'44")

06'54" (+00'20")

991 / 3015

4

07'08"

(27'52")

06'56" (+00'22")

1026 / 4042

5

07'16"

(35'08")

07'12" (+00'38")

1007 / 5049

6

05'16"

(40'24")

07'58" (+01'24")

660 / 5710

12月累積里程 : 148.56 km

Asics gel-kayano 累積 : 288.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

曹正綱, Liang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'34"	00:13'47"
3	06'50"	00:20'37"
4	07'03"	00:27'40"
5	07'07"	00:34'47"
5.7	08'22"	00:40'24"

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