莊丞 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

莊丞新北市
ID 283852

41 位追隨者

單車 (1)

Aster F35
已使用了 3 年 8 個月 2 天
共騎了 1658.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:29:12

半馬 : 01:57:08

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6343.6 km |

2783.1 km
2024 年 :

691.4 km |

115.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.0	0.0
Nov	7.0	0.0
Oct	6.0	0.0
Sep	1.5	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

朋友 (46)

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全馬加油

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里程碑 (57)

2023/07/20 恭喜莊丞獲得 1500 推
2022/10/23 賀！莊丞破PB - 全馬 | 04:29:12
2022/09/18 賀！莊丞破PB - 半馬 | 01:57:08
2020/02/11 恭喜莊丞獲得 1000 推
2018/01/12 恭喜莊丞獲得 500 推
2017/12/09 莊丞完成了初馬! - 第三屆飛龍盃烘爐地馬拉松

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3.0 km | 00:14:42 | 04:54/km

日期: 2017-12-21 06:55 - 地點: 智光商工 - 天氣: 晴 - 卡路里: 143 Cal

社團操練
很久沒有測自己的3000公尺了
沒有以前那麼喘了!
只是沒想到制服+Y拖可以跑出這個成績

12月累積里程 : 105.48 km

母子鱷魚三代Y拖 - 藍色累積 : 146.1 km

手動上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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鄭穗霓上傳了新日誌

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