Colin Lin 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Lin 高雄
ID 6263

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30.3 km | 02:44:54 | 05:26/km

日期: 2013-12-30 17:35 - 卡路里: 1635 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 05'25" / 05'16" / 05'19" / 05'18" / 05'14" / 05'19" / 05'14" / 05'14" / 05'33" / 05'14" / 05'18" / 05'18" / 05'20" / 05'23" / 05'22" / 05'18" / 05'17" / 05'16" / 05'30" / 05'20" / 05'21" / 05'23" / 07'04" / 05'31" / 05'30" / 05'29" / 05'45" / 05'34" / 05'31" / 05'39" / 05'54" /

我始終相信, 路跑沒有奇蹟, 只有不斷累積

12月累積里程 : 408.02 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王小碧🐾, Bear 和其他 96 人說推

·

觀看另 19 則留言

阿玲 "我始終相信, 路跑沒有奇蹟, 只有不斷累積"----讚的n次方,我要跟柯南大學習(握拳)

2014-01-02 08:54 ·

Monica Li【🌈魔妹】說得真好！立馬筆記！

2014-01-03 17:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'16"	00:10'41"
3	05'19"	00:16'00"
4	05'18"	00:21'18"
5	05'14"	00:26'32"
6	05'19"	00:31'51"
7	05'14"	00:37'05"
8	05'14"	00:42'19"
9	05'33"	00:47'52"
10	05'14"	00:53'06"
11	05'18"	00:58'24"
12	05'18"	01:03'42"
13	05'20"	01:09'02"
14	05'23"	01:14'25"
15	05'22"	01:19'47"
16	05'18"	01:25'05"
17	05'17"	01:30'22"
18	05'16"	01:35'38"
19	05'30"	01:41'08"
20	05'20"	01:46'28"
21	05'21"	01:51'49"
22	05'23"	01:57'12"
23	07'04"	02:04'16"
24	05'31"	02:09'47"
25	05'30"	02:15'17"
26	05'29"	02:20'46"
27	05'45"	02:26'31"
28	05'34"	02:32'05"
29	05'31"	02:37'36"
30	05'39"	02:43'15"
30.3	05'54"	02:44'54"

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