11.8 km | 01:16:14 | 06:26/km日期: 2017-12-10 06:43 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 12°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'23" / 08'16" / 06'49" / 07'55" / 06'09" / 05'48" / 20'53" / 05'35" / 05'33" / 05'49" / 08'46" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" (+02'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'27" (+01'59") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'57" (+01'29") | 823 / 11823 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.50 km 
Merrell BAREFOOT 累積 :
2160.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 08'16" | 00:15'39" |
| 3 | 06'49" | 00:22'28" |
| 4 | 07'55" | 00:30'23" |
| 5 | 06'09" | 00:36'32" |
| 6 | 05'48" | 00:42'20" |
| 7 | 20'53" | 01:03'13" |
| 8 | 05'35" | 01:08'48" |
| 9 | 05'33" | 01:14'21" |
| 10 | 05'49" | 01:20'10" |
| 11 | 08'46" | 01:28'56" |
| 11.8 | 06'57" | 01:34'40" |
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