10.0 km | 01:01:50 | 06:10/km日期: 2017-12-17 15:32 - 地點: 東新國中 - 天氣: 冷風一直吹 - 平均心率: 154 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'15" / 06'11" / 06'16" / 06'27" / 06'27" / 05'59" / 06'05" / 06'02" / 06'03" / 05'56" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+01'19") | 23 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.76 km 
母子鱷魚 Y拖 累積 :
539.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'11" | 00:12'26" |
| 3 | 06'16" | 00:18'42" |
| 4 | 06'27" | 00:25'09" |
| 5 | 06'27" | 00:31'36" |
| 6 | 05'59" | 00:37'35" |
| 7 | 06'05" | 00:43'40" |
| 8 | 06'02" | 00:49'42" |
| 9 | 06'03" | 00:55'45" |
| 10 | 05'56" | 01:01'41" |
| 10.0 | 06'59" | 01:01'51" |
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