8.0 km | 01:03:10 | 07:53/km日期: 2017-06-29 09:08 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 02'19" / 06'19" / 07'07" / 33'31" / 06'41" / 08'11" / 09'17" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'17" (+02'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'04" (+03'45") | 998 / 7998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 8.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'19" | 00:02'19" |
2 | 06'19" | 00:08'38" |
3 | 07'07" | 00:15'45" |
4 | 33'31" | 00:49'16" |
5 | 06'41" | 00:55'57" |
6 | 08'11" | 01:04'08" |
7 | 09'17" | 01:13'25" |
8.0 | 10'05" | 01:23'29" |