3.7 km | 00:23:07 | 06:10/km日期: 2017-12-17 11:11 - 平均心率: 171 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'16" / 06'20" / 06'22" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" | 400 / 400 |
| 2 | | 18'22" (+14'39") | 81 / 481 |
| 3 | | 03'49" (+00'06") | 400 / 881 |
| 4 | | 23'07" (+19'24") | 64 / 946 |
| 5 | | 03'52" (+00'09") | 400 / 1346 |
| 6 | | 19'36" (+15'53") | 76 / 1422 |
| 7 | | 03'53" (+00'10") | 400 / 1822 |
| 8 | | 19'42" (+15'59") | 76 / 1899 |
| 9 | | 03'54" (+00'11") | 400 / 2299 |
| 10 | | 20'15" (+16'32") | 74 / 2373 |
| 11 | | 04'01" (+00'18") | 400 / 2773 |
| 12 | | 18'35" (+14'52") | 80 / 2853 |
| 13 | | 04'00" (+00'17") | 400 / 3253 |
| 14 | | 19'26" (+15'43") | 77 / 3330 |
| 15 | | 04'10" (+00'27") | 400 / 3730 |
| 16 | | 03'47" (+00'04") | 13 / 3744 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
| 最大心率為213 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'20" | 00:12'36" |
| 3 | 06'22" | 00:18'58" |
| 3.7 | 05'35" | 00:23'08" |
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