10.3 km | 01:13:04 | 07:05/km日期: 2017-12-15 18:09 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 13087 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'23" / 07'03" / 07'01" / 06'53" / 06'55" / 06'59" / 06'58" / 07'07" / 07'15" / 07'16" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+00'28") | 1008 / 1008 | 172 / 79 |
| 2 | | 07'02" (+00'11") | 1000 / 2008 | 179 / 79 |
| 3 | | 06'58" (+00'07") | 1006 / 3015 | 176 / 81 |
| 4 | | 06'53" (+00'02") | 1008 / 4024 | 175 / 82 |
| 5 | | 06'51" | 1007 / 5031 | 179 / 81 |
| 6 | | 06'55" (+00'04") | 1005 / 6036 | 181 / 79 |
| 7 | | 06'54" (+00'03") | 1002 / 7039 | 182 / 79 |
| 8 | | 07'06" (+00'15") | 1000 / 8039 | 181 / 77 |
| 9 | | 07'16" (+00'25") | 1008 / 9048 | 181 / 75 |
| 10 | | 07'13" (+00'22") | 1003 / 10051 | 181 / 76 |
| 11 | | 06'58" (+00'07") | 310 / 10361 | 178 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 170.18 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'03" | 00:14'26" |
| 3 | 07'01" | 00:21'27" |
| 4 | 06'53" | 00:28'20" |
| 5 | 06'55" | 00:35'15" |
| 6 | 06'59" | 00:42'14" |
| 7 | 06'58" | 00:49'12" |
| 8 | 07'07" | 00:56'19" |
| 9 | 07'15" | 01:03'34" |
| 10 | 07'16" | 01:10'50" |
| 10.3 | 07'11" | 01:13'04" |
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