6.0 km | 00:33:05 | 05:30/km日期: 2017-12-15 07:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'23" / 07'45" / 07'28" / 07'20" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" | 297 / 4297 |
Speed 10 - 1k
Speed 10.5 - 1k
Speed 11 - 1k
Speed 11.5 - 1k
Speed 12 - 1k
Speed 10 - 0.2k
Speed 12 - 0.3k
Speed 10 - 0.2k
Speed 12 -0.3k
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.52 km mizuno RIDER 18 累積 :
1553.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'45" | 00:16'08" |
3 | 07'28" | 00:23'36" |
4 | 07'20" | 00:30'56" |
4.3 | 07'13" | 00:33'05" |