10.1 km | 01:07:20 | 06:39/km日期: 2017-12-14 23:10 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 1239 Cal - 總步數: 11943 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'56" / 06'29" / 06'54" / 07'05" / 06'55" / 06'50" / 06'38" / 06'43" / 06'34" / 06'35" / 05'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.55 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'29" | 00:12'25" |
3 | 06'54" | 00:19'19" |
4 | 07'05" | 00:26'24" |
5 | 06'55" | 00:33'19" |
6 | 06'50" | 00:40'09" |
7 | 06'38" | 00:46'47" |
8 | 06'43" | 00:53'30" |
9 | 06'34" | 01:00'04" |
10 | 06'35" | 01:06'39" |
10.1 | 05'53" | 01:07'20" |