10.0 km | 01:01:34 | 06:09/km日期: 2017-12-14 19:43 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 11000 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'29" / 05'38" / 05'44" / 05'45" / 05'51" / 06'00" / 06'14" / 06'46" / 06'59" / 06'44" / 40'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" | 1000 / 1000 | 178 / 98 |
2 | | 05'40" | 1003 / 2004 | 182 / 96 |
3 | | 05'42" (+00'02") | 1002 / 3007 | 182 / 96 |
4 | | 05'43" (+00'03") | 1004 / 4011 | 181 / 96 |
5 | | 05'50" (+00'10") | 1002 / 5014 | 182 / 93 |
6 | | 06'00" (+00'20") | 1007 / 6022 | 180 / 92 |
7 | | 06'10" (+00'30") | 1005 / 7027 | 179 / 89 |
8 | | 06'48" (+01'08") | 1002 / 8029 | 176 / 83 |
9 | | 06'59" (+01'19") | 1008 / 9038 | 173 / 82 |
10 | | 06'37" (+00'57") | 1003 / 10041 | 173 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.94 km NIKE Air Zoom Odyssey 2 累積 :
988.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'38" | 00:11'07" |
3 | 05'44" | 00:16'51" |
4 | 05'45" | 00:22'36" |
5 | 05'51" | 00:28'27" |
6 | 06'00" | 00:34'27" |
7 | 06'14" | 00:40'41" |
8 | 06'46" | 00:47'27" |
9 | 06'59" | 00:54'26" |
10 | 06'44" | 01:01'10" |
10.0 | 34'28" | 01:01'34" |