4.8 km | 00:25:09 | 05:12/km日期: 2017-12-14 19:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'30" / 05'17" / 05'04" / 04'58" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'38") | 404 / 404 |
| 2 | | 05'30" (+00'41") | 398 / 802 |
| 3 | | 05'34" (+00'45") | 398 / 1201 |
| 4 | | 05'12" (+00'23") | 402 / 1603 |
| 5 | | 05'14" (+00'25") | 403 / 2007 |
| 6 | | 05'11" (+00'22") | 407 / 2414 |
| 7 | | 04'57" (+00'08") | 397 / 2812 |
| 8 | | 04'51" (+00'02") | 404 / 3217 |
| 9 | | 04'49" | 401 / 3619 |
| 10 | | 05'16" (+00'27") | 400 / 4019 |
| 11 | | 05'07" (+00'18") | 409 / 4428 |
| 12 | | 05'11" (+00'22") | 402 / 4831 |
| 13 | | 04'23" | 5 / 4837 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 184.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'17" | 00:10'47" |
| 3 | 05'04" | 00:15'51" |
| 4 | 04'58" | 00:20'49" |
| 4.8 | 05'10" | 00:25'09" |
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