Meihui Huang 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Meihui Huang 台北市
ID 239741

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2.1 km | 00:13:32 | 06:30/km

日期: 2017-12-13 19:24 - 平均心率: 131 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'41" / 06'25" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'05")

06'24"

1000 / 2000

3

00'27"

(13'32")

05'50"

78 / 2078

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 133.30 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 640.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'25"	00:13'06"
2.1	05'58"	00:13'34"

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