許文卿 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

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5.4 km | 00:35:27 | 06:30/km

日期: 2017-12-13 18:00 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'40" / 06'22" / 06'31" / 07'06" / 06'01" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'10")

06'22" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'30"

(19'40")

06'30" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'40"

(26'21")

06'40" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'00"

(32'22")

06'00"

1000 / 5000

6

03'05"

(35'27")

06'55" (+00'55")

446 / 5446

12月累積里程 : 373.52 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳祐明, 許祝文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'22"	00:13'02"
3	06'31"	00:19'33"
4	07'06"	00:26'39"
5	06'01"	00:32'40"
5.4	06'54"	00:35'45"

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