莫忘初衷 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
ID 3942

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17.2 km | 01:32:37 | 05:22/km

日期: 2013-12-29 08:01 - 地點: 頭前溪畔 - 天氣: 陰 - 卡路里: 960 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 94%

Pace: 05'47" / 05'55" / 05'36" / 05'40" / 05'23" / 05'23" / 05'23" / 05'08" / 05'09" / 05'23" / 05'23" / 05'17" / 05'20" / 05'08" / 05'14" / 05'22" / 05'03" / 05'01" /

許久未回到這條熟悉的練習道
風依舊強勁

12月累積里程 : 238.80 km

ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 : 945.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃小勝, 顏老和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'55"	00:11'42"
3	05'36"	00:17'18"
4	05'40"	00:22'58"
5	05'23"	00:28'21"
6	05'23"	00:33'44"
7	05'23"	00:39'07"
8	05'08"	00:44'15"
9	05'09"	00:49'24"
10	05'23"	00:54'47"
11	05'23"	01:00'10"
12	05'17"	01:05'27"
13	05'20"	01:10'47"
14	05'08"	01:15'55"
15	05'14"	01:21'09"
16	05'22"	01:26'31"
17	05'03"	01:31'34"
17.2	05'01"	01:32'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"