大巨人 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
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15.0 km | 01:49:19 | 07:16/km

日期: 2013-12-29 06:46 - 總爬升: 210 m - 地點: H-虎山岩-金髪美女-体育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1017 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 73%

Pace: 06'40" / 06'31" / 06'39" / 06'11" / 05'49" / 08'31" / 07'11" / 07'28" / 07'41" / 11'40" / 07'00" / 05'50" / 06'59" / 05'30" / 07'41" / 61'27" /

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團練爬不出來,,只有自己亂跑了~~~

12月累積里程 : 346.90 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), jean 和其他 66 人說推

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觀看另 2 則留言

大巨人床太温暖了,,,哈哈

2013-12-29 20:08 ·

2 個人推

ASISA_BIKE~~~(ㄚ勇仔) 哈哈，我原本鬧鐘設四點半，結果被我老婆按掉，一起床發現已經七點多了，也沒出門。

2013-12-30 11:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'31"	00:13'11"
3	06'39"	00:19'50"
4	06'11"	00:26'01"
5	05'49"	00:31'50"
6	08'31"	00:40'21"
7	07'11"	00:47'32"
8	07'28"	00:55'00"
9	07'41"	01:02'41"
10	11'40"	01:14'21"
11	07'00"	01:21'21"
12	05'50"	01:27'11"
13	06'59"	01:34'10"
14	05'30"	01:39'40"
15	07'41"	01:47'21"
15.3	05'50"	01:49'19"

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