10.3 km | 01:09:54 | 06:49/km日期: 2017-12-11 18:08 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 12593 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'05" / 06'51" / 06'40" / 06'40" / 06'31" / 06'49" / 06'57" / 06'55" / 06'48" / 06'57" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+00'35") | 1007 / 1007 | 176 / 80 |
| 2 | | 06'49" (+00'22") | 1006 / 2013 | 179 / 81 |
| 3 | | 06'39" (+00'12") | 1002 / 3015 | 181 / 82 |
| 4 | | 06'39" (+00'12") | 1009 / 4025 | 182 / 82 |
| 5 | | 06'27" | 1000 / 5026 | 182 / 85 |
| 6 | | 06'46" (+00'19") | 1002 / 6028 | 171 / 85 |
| 7 | | 06'57" (+00'30") | 1007 / 7036 | 181 / 79 |
| 8 | | 06'53" (+00'26") | 1004 / 8040 | 180 / 80 |
| 9 | | 06'44" (+00'17") | 1000 / 9040 | 182 / 81 |
| 10 | | 06'59" (+00'32") | 1002 / 10042 | 180 / 79 |
| 11 | | 06'39" (+00'12") | 252 / 10295 | 182 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 170.18 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'51" | 00:13'56" |
| 3 | 06'40" | 00:20'36" |
| 4 | 06'40" | 00:27'16" |
| 5 | 06'31" | 00:33'47" |
| 6 | 06'49" | 00:40'36" |
| 7 | 06'57" | 00:47'33" |
| 8 | 06'55" | 00:54'28" |
| 9 | 06'48" | 01:01'16" |
| 10 | 06'57" | 01:08'13" |
| 10.3 | 06'39" | 01:09'54" |
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