3.2 km | 00:20:06 | 06:16/km日期: 2017-12-11 16:42 - 平均心率: 165 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 51%
Pace: 04'13" / 06'08" / 06'26" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'53" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'08" (+00'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'02" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'14" (+00'26") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'48" | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'42" (+00'54") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'27" (+00'39") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'29" | 8 / 3207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 06'08" | 00:10'21" |
| 3 | 06'26" | 00:16'47" |
| 3.2 | 05'46" | 00:17'59" |
展開計圈分析
留言 
