David Weng 翁明才 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

9.0 km | 00:49:17 | 05:27/km

日期: 2017-12-11 05:42 - 總爬升: 112 m - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 8832 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'20" / 05'44" / 05'17" / 05'04" / 04'52" / 05'20" / 05'22" / 05'11" / 05'30" / 20'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'20" (+01'28")

1007 / 1007

175 / 89

2

05'43"

(12'07")

05'40" (+00'48")

1006 / 2013

178 / 98

3

05'20"

(17'27")

05'17" (+00'25")

1008 / 3022

178 / 105

4

04'58"

(22'25")

04'57" (+00'05")

1000 / 4023

181 / 110

5

04'54"

(27'19")

04'52"

1004 / 5027

182 / 112

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

昨天騎U-Bike 50k，大腿會痠。

12月累積里程 : 520.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

zaquitar.踩可達, 許素梅和其他 7 人說推

·

黃宏仲 David 午安！
好美
運動快樂。

2017-12-11 16:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'44"	00:12'04"
3	05'17"	00:17'21"
4	05'04"	00:22'25"
5	04'52"	00:27'17"
6	05'20"	00:32'37"
7	05'22"	00:37'59"
8	05'11"	00:43'10"
9	05'30"	00:48'40"
9.0	23'54"	00:49'17"

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朋友動態

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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