5.0 km | 01:29:14 | 17:50/km日期: 2017-12-10 13:15 - 平均心率: 99 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 14'18" / 13'22" / 13'00" / 16'33" / 31'48" / 77'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'18" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'21" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'00" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'20" (+19'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:15'22" (+02'23") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'18" | 00:14'18" |
2 | 13'22" | 00:27'40" |
3 | 13'00" | 00:40'40" |
4 | 16'33" | 00:57'13" |
5 | 31'48" | 01:29'01" |
5.0 | 77'46" | 01:29'15" |