顏良嶧 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

顏良嶧台南
ID 337116

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4.5 km | 01:46:58 | 23:33/km

日期: 2017-12-10 13:26 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 15'56" / 21'14" / 37'33" / 16'41" / 28'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'56"

(15'56")

15'53"

1002 / 1002

2

33'03"

(48'59")

23'33" (+07'40")

1403 / 2405

3

32'33"

(01:21'32")

32'16" (+16'23")

1008 / 3414

4

16'08"

(01:37'40")

16'15" (+00'22")

991 / 4406

5

09'18"

(01:46'58")

17'13" (+01'20")

540 / 4946

12月累積里程 : 7.40 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 587.4 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'56"	00:15'56"
2	21'14"	00:37'10"
3	37'33"	01:14'43"
4	16'41"	01:31'24"
4.5	28'49"	01:46'58"

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