10.0 km | 00:52:24 | 05:13/km日期: 2017-12-09 22:12 - 平均心率: 171 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 9202 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'09" / 05'06" / 05'10" / 05'00" / 05'12" / 05'30" / 05'07" / 05'33" / 05'24" / 05'04" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'09") | 1002 / 1002 | 174 / 111 |
2 | | 05'05" (+00'06") | 1001 / 2003 | 174 / 112 |
3 | | 05'09" (+00'10") | 1002 / 3005 | 174 / 111 |
4 | | 04'59" | 1003 / 4008 | 179 / 111 |
5 | | 05'13" (+00'14") | 1006 / 5014 | 175 / 109 |
6 | | 05'27" (+00'28") | 1006 / 6021 | 176 / 103 |
7 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 7022 | 174 / 113 |
8 | | 05'33" (+00'34") | 1008 / 8030 | 173 / 103 |
9 | | 05'21" (+00'22") | 1007 / 9037 | 175 / 106 |
10 | | 05'01" (+00'02") | 1006 / 10044 | 177 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 31.31 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'06" | 00:10'15" |
3 | 05'10" | 00:15'25" |
4 | 05'00" | 00:20'25" |
5 | 05'12" | 00:25'37" |
6 | 05'30" | 00:31'07" |
7 | 05'07" | 00:36'14" |
8 | 05'33" | 00:41'47" |
9 | 05'24" | 00:47'11" |
10 | 05'04" | 00:52'15" |
10.0 | 05'33" | 00:52'24" |