李淇斌 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

李淇斌台北市
ID 133581

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6.0 km | 00:43:42 | 07:15/km

日期: 2017-11-27 18:50 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'03" / 07'20" / 07'13" / 07'11" / 07'34" / 06'59" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'02" (+00'05")

1005 / 1005

2

07'20"

(14'25")

07'18" (+00'21")

1003 / 2008

3

07'17"

(21'42")

07'14" (+00'17")

1005 / 3014

4

07'15"

(28'57")

07'11" (+00'14")

1008 / 4022

5

07'36"

(36'33")

07'32" (+00'35")

1007 / 5029

展開計圈分析

11月累積里程 : 57.02 km

XT 上傳 | 6 years ago

杜金龍, 高正忠和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'20"	00:14'23"
3	07'13"	00:21'36"
4	07'11"	00:28'47"
5	07'34"	00:36'21"
6	06'59"	00:43'20"
6.0	18'20"	00:43'42"

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