peter 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

peter 台中
ID 16792

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5.0 km | 00:29:40 | 05:55/km

日期: 2017-12-09 16:30 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'31" / 05'36" / 05'51" / 05'49" / 05'52" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'36"

(12'07")

05'36"

1000 / 2000

3

05'50"

(17'58")

05'50" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'49"

(23'47")

05'49" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'51"

(29'39")

05'51" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'01"

(29'40")

03'51"

5 / 5005

12月累積里程 : 141.24 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'36"	00:12'07"
3	05'51"	00:17'58"
4	05'49"	00:23'47"
5	05'52"	00:29'39"
5.0	05'39"	00:29'41"

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