無聊英雄 2013/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

無聊英雄香港
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11.6 km | 00:58:13 | 05:01/km

日期: 2013-12-27 15:41 - 地點: 機場 - 天氣: 晴天清涼！！ - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 40%

Pace: 05'39" / 05'13" / 04'54" / 04'49" / 04'42" / 04'35" / 04'34" / 04'41" / 04'34" / 04'26" / 05'32" / 07'33" /

基本練習！！

12月累積里程 : 156.59 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 無聊英雄和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'13"	00:10'52"
3	04'54"	00:15'46"
4	04'49"	00:20'35"
5	04'42"	00:25'17"
6	04'35"	00:29'52"
7	04'34"	00:34'26"
8	04'41"	00:39'07"
9	04'34"	00:43'41"
10	04'26"	00:48'07"
11	05'32"	00:53'39"
11.6	07'33"	00:58'13"

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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