7.0 km | 00:41:13 | 05:52/km日期: 2017-12-08 07:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'01" / 05'31" / 05'33" / 05'22" / 05'31" / 05'36" / 07'26" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+02'16") | 826 / 826 |
| 2 | | 05'29" (+01'43") | 5460 / 6287 |
| 3 | | 04'11" (+00'25") | 50 / 6337 |
| 4 | | 11'27" (+07'41") | 72 / 6409 |
| 5 | | 04'02" (+00'16") | 50 / 6459 |
| 6 | | 13'02" (+09'16") | 63 / 6523 |
| 7 | | 03'46" | 50 / 6573 |
| 8 | | 11'04" (+07'18") | 75 / 6649 |
| 9 | | 04'21" (+00'35") | 50 / 6699 |
| 10 | | 12'51" (+09'05") | 64 / 6763 |
| 11 | | 04'06" (+00'20") | 50 / 6813 |
| 12 | | 12'41" (+08'55") | 65 / 6879 |
| 13 | | 03'47" (+00'01") | 50 / 6929 |
| 14 | | 08'56" (+05'10") | 94 / 7024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 140.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'31" | 00:11'32" |
| 3 | 05'33" | 00:17'05" |
| 4 | 05'22" | 00:22'27" |
| 5 | 05'31" | 00:27'58" |
| 6 | 05'36" | 00:33'34" |
| 7 | 07'26" | 00:41'00" |
| 7.0 | 08'57" | 00:41'13" |
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