3.8 km | 00:21:25 | 05:41/km日期: 2017-12-07 20:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 06'05" / 06'03" / 06'07" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'11") | 802 / 802 |
2 | | 16'19" (+12'25") | 162 / 965 |
3 | | 03'54" | 822 / 1787 |
4 | | 15'49" (+11'55") | 178 / 1966 |
5 | | 03'58" (+00'04") | 816 / 2782 |
6 | | 18'03" (+14'09") | 153 / 2936 |
7 | | 04'08" (+00'14") | 824 / 3761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.84 km QC Cloudflyer 累積 :
559.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'03" | 00:12'08" |
3 | 06'07" | 00:18'15" |
3.8 | 04'09" | 00:21'25" |