11.2 km | 01:08:44 | 06:09/km日期: 2017-12-04 17:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 12730 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'46" / 05'37" / 05'39" / 05'42" / 05'41" / 05'49" / 05'39" / 05'42" / 07'42" / 07'33" / 07'23" / 03'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'10") | 1007 / 1007 | 174 / 99 |
2 | | 05'34" | 1006 / 2013 | 175 / 102 |
3 | | 05'36" (+00'02") | 1007 / 3021 | 174 / 101 |
4 | | 05'41" (+00'07") | 1001 / 4022 | 175 / 100 |
5 | | 05'41" (+00'07") | 1004 / 5026 | 175 / 100 |
6 | | 05'47" (+00'13") | 1009 / 6036 | 176 / 97 |
7 | | 05'34" | 1000 / 7036 | 175 / 102 |
8 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 8036 | 177 / 99 |
9 | | 07'41" (+02'07") | 1001 / 9038 | 204 / 63 |
10 | | 07'34" (+02'00") | 1004 / 10042 | 204 / 64 |
11 | | 07'17" (+01'43") | 1016 / 11058 | 204 / 67 |
12 | | 02'40" | 155 / 11214 | 182 / 204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 335.16 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'37" | 00:11'23" |
3 | 05'39" | 00:17'02" |
4 | 05'42" | 00:22'44" |
5 | 05'41" | 00:28'25" |
6 | 05'49" | 00:34'14" |
7 | 05'39" | 00:39'53" |
8 | 05'42" | 00:45'35" |
9 | 07'42" | 00:53'17" |
10 | 07'33" | 01:00'50" |
11 | 07'23" | 01:08'13" |
11.2 | 03'08" | 01:08'44" |