11.2 km | 01:05:59 | 05:53/km日期: 2017-12-06 05:45 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 12490 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'23" / 05'55" / 05'56" / 05'56" / 05'43" / 05'58" / 05'55" / 05'47" / 06'02" / 05'31" / 05'49" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'48") | 1007 / 1007 | 186 / 84 |
| 2 | | 05'54" (+00'22") | 1002 / 2009 | 190 / 88 |
| 3 | | 05'55" (+00'23") | 1008 / 3017 | 190 / 88 |
| 4 | | 05'50" (+00'18") | 1008 / 4026 | 191 / 89 |
| 5 | | 05'42" (+00'10") | 1001 / 5028 | 189 / 92 |
| 6 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 6028 | 190 / 88 |
| 7 | | 05'54" (+00'22") | 1001 / 7030 | 189 / 89 |
| 8 | | 05'48" (+00'16") | 1003 / 8034 | 190 / 90 |
| 9 | | 05'57" (+00'25") | 1004 / 9038 | 185 / 90 |
| 10 | | 05'32" | 1006 / 10044 | 191 / 94 |
| 11 | | 05'46" (+00'14") | 1005 / 11050 | 187 / 92 |
| 12 | | 05'10" | 196 / 11246 | 184 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 528.14 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'55" | 00:12'18" |
| 3 | 05'56" | 00:18'14" |
| 4 | 05'56" | 00:24'10" |
| 5 | 05'43" | 00:29'53" |
| 6 | 05'58" | 00:35'51" |
| 7 | 05'55" | 00:41'46" |
| 8 | 05'47" | 00:47'33" |
| 9 | 06'02" | 00:53'35" |
| 10 | 05'31" | 00:59'06" |
| 11 | 05'49" | 01:04'55" |
| 11.2 | 05'26" | 01:05'59" |
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