3.0 km | 00:15:01 | 04:57/km日期: 2017-12-05 18:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'55" / 05'00" / 04'59" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'16") | 193 / 193 |
2 | | 04'51" | 401 / 595 |
3 | | 04'52" (+00'01") | 403 / 999 |
4 | | 04'53" (+00'02") | 409 / 1408 |
5 | | 05'02" (+00'11") | 397 / 1805 |
6 | | 04'59" (+00'08") | 410 / 2216 |
7 | | 05'05" (+00'14") | 398 / 2615 |
8 | | 04'54" (+00'03") | 414 / 3029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 186.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'00" | 00:09'55" |
3 | 04'59" | 00:14'54" |
3.0 | 04'28" | 00:15'02" |