Kunder Lin 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kunder Lin 桃園
ID 253103

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0.8 km | 00:04:18 | 05:35/km

日期: 2017-12-05 19:39 - 平均心率: 126 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 249.14 km

mizuno wave sayonara 4 累積 : 1183.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kiko lin, Ivy Chen 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'38"	00:04'20"

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