謝道少 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝道少彰化
ID 243738

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6.0 km | 00:36:00 | 05:58/km

日期: 2017-12-05 17:58 - 地點: 空中跑道 - 天氣: 冷 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 6154 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'49" / 06'05" / 06'02" / 06'12" / 05'52" / 05'50" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'50" (+00'02")

1008 / 1008

172 / 99

2

06'01"

(11'54")

06'00" (+00'12")

1001 / 2009

172 / 96

3

06'02"

(17'56")

06'01" (+00'13")

1002 / 3012

169 / 98

4

06'12"

(24'08")

06'11" (+00'23")

1002 / 4014

168 / 95

5

05'55"

(30'03")

05'52" (+00'04")

1007 / 5022

171 / 99

展開計圈分析

跑

12月累積里程 : 79.38 km

Under Armour Running 累積 : 318.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

章魚老大, 劉慶瑞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'05"	00:11'54"
3	06'02"	00:17'56"
4	06'12"	00:24'08"
5	05'52"	00:30'00"
6	05'50"	00:35'50"
6.0	09'03"	00:36'00"

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