郭定川 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川
ID 26688

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3.9 km | 00:23:07 | 05:54/km

日期: 2017-12-05 08:07 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'19" / 06'04" / 05'52" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'23")

06'04" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'51"

(18'14")

05'51"

1000 / 3000

4

04'52"

(23'07")

05'22"

909 / 3909

12月累積里程 : 344.81 km

ㄚ拖ㄚ拖累積 : 1938.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

謝中平, Darvin Tan 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'04"	00:12'23"
3	05'52"	00:18'15"
3.9	05'22"	00:23'08"

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