黃揚權 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃揚權新北市
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8.0 km | 00:42:34 | 05:17/km

日期: 2017-12-04 22:15 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'02" / 06'01" / 06'09" / 05'53" / 04'27" / 04'27" / 04'26" / 05'00" / 04'42" /

基本訓練
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吃朋友的課表試試看累累！

12月累積里程 : 153.77 km

Nike ZOOM WINFLO 3 累積 : 491.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

登順, 小強和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'01"	00:12'03"
3	06'09"	00:18'12"
4	05'53"	00:24'05"
5	04'27"	00:28'32"
6	04'27"	00:32'59"
7	04'26"	00:37'25"
8	05'00"	00:42'25"
8.0	04'24"	00:42'36"

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