Su yei怡之 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Su yei怡之
ID 119239

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5.0 km | 00:34:04 | 06:48/km

日期: 2017-12-04 19:58 - 地點: 上館 - 天氣: 冷颼颼 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 07'00" / 10'39" / 06'47" / 06'50" / 06'34" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'50"

(13'51")

06'50" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'46"

(20'38")

06'46" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'49"

(27'28")

06'49" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'33"

(34'02")

06'33"

1000 / 5000

6

00'01"

(34'04")

04'05"

7 / 5007

12月累積里程 : 80.47 km

美津濃-粉 J1GD170604 累積 : 1963.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳秋月, 莊育銘和其他 8 人說推

·

愛跑客晚上好，跑步愉快

2017-12-04 20:55 ·

劉泉仁晚安，運動愉快

2017-12-06 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	10'39"	00:17'39"
3	06'47"	00:24'26"
4	06'50"	00:31'16"
5	06'34"	00:37'50"
5.0	04'30"	00:37'52"

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