布魯斯先生 2012/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

布魯斯先生新北市
ID 2014

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布魯斯先生

14.0 km | 01:11:23 | 05:06/km

日期: 2012-10-02 13:23 - 地點: 景美 <-> 木柵 - 天氣: 晴 - 卡路里: 881 Cal

Pace: 03'19" / 05'22" / 05'19" / 05'28" / 05'40" / 05'22" / 05'26" / 05'12" / 05'09" / 05'05" / 05'02" / 05'00" / 05'06" / 04'57" /

跟朋友有約就會跑的比較賣力 XD

10月累積里程 : 120.38 km

GPX 上傳 | 12 years ago

JJLin, steven 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'19"	00:03'19"
2	05'22"	00:08'41"
3	05'19"	00:14'00"
4	05'28"	00:19'28"
5	05'40"	00:25'08"
6	05'22"	00:30'30"
7	05'26"	00:35'56"
8	05'12"	00:41'08"
9	05'09"	00:46'17"
10	05'05"	00:51'22"
11	05'02"	00:56'24"
12	05'00"	01:01'24"
13	05'06"	01:06'30"
14.0	04'56"	01:11'23"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km