Chunming Weng 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chunming Weng Wielkopolskie
ID 7618

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2.0 km | 00:10:24 | 05:08/km

日期: 2013-12-25 20:04 - 地點: 埔里愛跑夜跑路線 - 天氣: 看不到星星 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

Pace: 05'03" / 05'07" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'01"

1010 / 1010

2

05'13"

(10'18")

05'10" (+00'09")

1008 / 2019

第一圈有熱起來,第二圈做速度500~510之間,還是一樣twist的穩定性很棒,繼續努力中為虎尾馬做準備......

12月累積里程 : 187.37 km

媽媽牌真皮鞋 I-40 累積 : 4176.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅裕宸, 吳崇安(Vic) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'07"	00:10'10"
2.0	09'31"	00:10'24"

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