Royal Huang 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Royal Huang 桃園
ID 8996

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20.7 km | 01:38:30 | 04:45/km

日期: 2013-11-17 08:50 - 卡路里: 1119 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 03'50" / 04'20" / 05'26" / 04'14" / 04'42" / 04'08" / 04'46" / 04'40" / 04'48" / 04'36" / 04'12" / 05'04" / 05'16" / 05'10" / 05'08" / 05'06" / 05'30" / 04'20" / 04'46" / 04'36" / 05'21" /

11月累積里程 : 199.59 km

GPX 上傳 | 10 years ago

關東煮說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	04'20"	00:08'10"
3	05'26"	00:13'36"
4	04'14"	00:17'50"
5	04'42"	00:22'32"
6	04'08"	00:26'40"
7	04'46"	00:31'26"
8	04'40"	00:36'06"
9	04'48"	00:40'54"
10	04'36"	00:45'30"
11	04'12"	00:49'42"
12	05'04"	00:54'46"
13	05'16"	01:00'02"
14	05'10"	01:05'12"
15	05'08"	01:10'20"
16	05'06"	01:15'26"
17	05'30"	01:20'56"
18	04'20"	01:25'16"
19	04'46"	01:30'02"
20	04'36"	01:34'38"
20.7	05'21"	01:38'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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