Chang Je-wei 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Je-wei 台北市
ID 159254

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4.3 km | 00:23:49 | 05:32/km

日期: 2017-12-02 09:58 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 4190 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'00" / 05'27" / 05'40" / 05'32" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'59"

(04'59")

04'58"

1003 / 1003

180 / 111

2

05'27"

(10'26")

05'25" (+00'27")

1004 / 2007

183 / 100

3

05'43"

(16'09")

05'40" (+00'42")

1007 / 3015

178 / 98

4

05'32"

(21'41")

05'29" (+00'31")

1006 / 4022

180 / 100

5

02'08"

(23'49")

07'10" (+02'12")

297 / 4319

128 / 108

12月累積里程 : 31.31 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

James Liou, C K 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'27"	00:10'27"
3	05'40"	00:16'07"
4	05'32"	00:21'39"
4.3	07'13"	00:23'48"

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