鄭淑華 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

鄭淑華苗栗
ID 207274

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6.0 km | 01:08:45 | 11:24/km

日期: 2017-12-01 19:18 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'42" / 12'25" / 11'31" / 11'33" / 10'32" / 09'44" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'45"

(12'45")

12'45" (+03'02")

1000 / 1000

2

12'24"

(25'09")

12'24" (+02'41")

1000 / 2000

3

11'31"

(36'41")

11'31" (+01'48")

1000 / 3000

4

11'33"

(48'14")

11'33" (+01'50")

1000 / 4000

5

10'31"

(58'46")

10'31" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 223.43 km

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1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'42"	00:12'42"
2	12'25"	00:25'07"
3	11'31"	00:36'38"
4	11'33"	00:48'11"
5	10'32"	00:58'43"
6	09'44"	01:08'27"
6.0	09'47"	01:08'42"

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