Emily Chin 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Emily Chin 新北市
ID 344871

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0.4 km | 00:02:32 | 06:06/km

日期: 2017-11-29 20:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 危險(77)

Pace: 06'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 54.57 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'04"	00:02'32"

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