Lisa 王 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Lisa 王台中
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12.7 km | 01:48:15 | 08:32/km

日期: 2017-11-30 18:30 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'04" / 09'11" / 09'05" / 09'03" / 08'47" / 08'30" / 07'59" / 08'19" / 08'55" / 08'15" / 08'46" / 07'04" / 07'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 95.47 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	09'11"	00:19'15"
3	09'05"	00:28'20"
4	09'03"	00:37'23"
5	08'47"	00:46'10"
6	08'30"	00:54'40"
7	07'59"	01:02'39"
8	08'19"	01:10'58"
9	08'55"	01:19'53"
10	08'15"	01:28'08"
11	08'46"	01:36'54"
12	07'04"	01:43'58"
12.7	07'03"	01:48'40"

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