6.3 km | 00:30:03 | 04:45/km日期: 2017-11-30 05:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'18" / 06'54" / 05'06" / 06'38" / 06'16" / 05'20" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'37") | 917 / 917 |
2 | | 03'57" (+00'07") | 630 / 1548 |
3 | | 05'19" (+01'29") | 468 / 2017 |
4 | | 03'56" (+00'06") | 633 / 2650 |
5 | | 05'20" (+01'30") | 467 / 3117 |
6 | | 03'51" (+00'01") | 647 / 3764 |
7 | | 05'09" (+01'19") | 484 / 4249 |
8 | | 03'50" | 649 / 4898 |
9 | | 05'11" (+01'21") | 482 / 5380 |
10 | | 05'24" (+01'34") | 924 / 6304 |
11 | | 04'18" (+00'28") | 10 / 6314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
342.01 km Adidas Adizero Takumi Sen 3 累積 :
622.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'54" | 00:14'12" |
3 | 05'06" | 00:19'18" |
4 | 06'38" | 00:25'56" |
5 | 06'16" | 00:32'12" |
6 | 05'20" | 00:37'32" |
6.3 | 05'24" | 00:39'14" |