6.5 km | 00:40:59 | 06:17/km日期: 2017-11-29 15:43 - 地點: 台大校園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'48" / 06'10" / 06'04" / 05'58" / 06'01" / 05'57" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
19.24 km Asics Tartherzeal 4 wide 累積 :
1396.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'10" | 00:13'58" |
3 | 06'04" | 00:20'02" |
4 | 05'58" | 00:26'00" |
5 | 06'01" | 00:32'01" |
6 | 05'57" | 00:37'58" |
6.5 | 05'50" | 00:41'00" |