8.0 km | 00:49:32 | 06:11/km日期: 2017-12-02 15:32 - 地點: 台大校園 - 天氣: 小毛雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'33" / 06'09" / 06'00" / 05'41" / 05'41" / 05'52" / 05'45" / 05'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
94.36 km ASICS TARTHERZEAL 5 WIDE 累積 :
1021.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 06'09" | 00:14'42" |
3 | 06'00" | 00:20'42" |
4 | 05'41" | 00:26'23" |
5 | 05'41" | 00:32'04" |
6 | 05'52" | 00:37'56" |
7 | 05'45" | 00:43'41" |
8.0 | 05'56" | 00:49'33" |