2.9 km | 00:19:38 | 06:43/km日期: 2017-11-28 19:52 - 地點: 鷺江國小~成蘆橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 132 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'41" / 07'07" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" | 920 / 2920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.52 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
1656.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'07" | 00:13'48" |
2.9 | 06'22" | 00:19'40" |