7.3 km | 00:34:20 | 04:41/km日期: 2017-11-28 19:34 - 平均心率: 170 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'19" / 04'56" / 04'44" / 04'28" / 04'27" / 04'18" / 04'24" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'58") | 320 / 7320 |
9 | | 11'58" (+07'40") | 2 / 7323 |
10 | | 07'28" (+03'10") | 3 / 7327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'56" | 00:10'15" |
3 | 04'44" | 00:14'59" |
4 | 04'28" | 00:19'27" |
5 | 04'27" | 00:23'54" |
6 | 04'18" | 00:28'12" |
7 | 04'24" | 00:32'36" |
7.3 | 05'42" | 00:34'28" |