10.2 km | 01:09:16 | 06:45/km日期: 2017-11-28 19:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'34" / 05'58" / 06'01" / 05'59" / 08'00" / 06'00" / 06'18" / 05'42" / 06'16" / 07'44" / 00'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+02'51") | 2264 / 2264 |
2 | | 15'23" (+10'31") | 68 / 2332 |
3 | | 05'02" (+00'10") | 1109 / 3442 |
4 | | 33'35" (+28'43") | 60 / 3502 |
5 | | 05'11" (+00'19") | 1089 / 4591 |
6 | | 27'22" (+22'30") | 73 / 4664 |
7 | | 05'28" (+00'36") | 1061 / 5725 |
8 | | 16'17" (+11'25") | 122 / 5848 |
9 | | 05'25" (+00'33") | 1081 / 6930 |
10 | | 29'15" (+24'23") | 69 / 6999 |
11 | | 05'10" (+00'18") | 1099 / 8099 |
12 | | 01:06'47" (+01'55") | 30 / 8129 |
13 | | 04'52" | 1143 / 9272 |
14 | | 06'39" (+01'47") | 973 / 10245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'34" | 00:12'34" |
2 | 05'58" | 00:18'32" |
3 | 06'01" | 00:24'33" |
4 | 05'59" | 00:30'32" |
5 | 08'00" | 00:38'32" |
6 | 06'00" | 00:44'32" |
7 | 06'18" | 00:50'50" |
8 | 05'42" | 00:56'32" |
9 | 06'16" | 01:02'48" |
10 | 07'44" | 01:10'32" |
10.2 | 00'08" | 01:10'34" |