9.5 km | 01:20:51 | 08:29/km日期: 2017-11-22 05:32 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 11174 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 19'57" / 08'04" / 05'50" / 05'43" / 05'32" / 05'43" / 07'30" / 11'05" / 07'47" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 19'57" (+14'26") | 1000 / 1000 | 65 / 76 |
2 | | 08'10" (+02'39") | 1000 / 2000 | 152 / 80 |
3 | | 05'54" (+00'23") | 1011 / 3012 | 168 / 100 |
4 | | 05'36" (+00'05") | 1003 / 4015 | 171 / 103 |
5 | | 05'31" | 1001 / 5017 | 172 / 104 |
6 | | 05'40" (+00'09") | 1008 / 6025 | 172 / 102 |
7 | | 07'34" (+02'03") | 1004 / 7030 | 175 / 75 |
8 | | 11'31" (+06'00") | 1002 / 8032 | 143 / 60 |
9 | | 07'27" (+01'56") | 1010 / 9043 | 152 / 87 |
10 | | 05'54" (+00'23") | 533 / 9576 | 175 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.22 km 母子鱷魚 氣墊Y拖 累積 :
4059.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'57" | 00:19'57" |
2 | 08'04" | 00:28'01" |
3 | 05'50" | 00:33'51" |
4 | 05'43" | 00:39'34" |
5 | 05'32" | 00:45'06" |
6 | 05'43" | 00:50'49" |
7 | 07'30" | 00:58'19" |
8 | 11'05" | 01:09'24" |
9 | 07'47" | 01:17'11" |
9.5 | 06'52" | 01:20'51" |