7.7 km | 01:09:34 | 09:04/km日期: 2017-11-28 17:08 - 平均心率: 131 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 05'56" / 05'53" / 17'33" / 93'29" / 08'28" / 31'13" / 10'51" / 14'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'02" (+03'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'10" (+07'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'37" (+05'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+02'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'51" (+05'58") | 661 / 7661 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'53" | 00:11'49" |
3 | 17'33" | 00:29'22" |
4 | 93'29" | 02:02'51" |
5 | 08'28" | 02:11'19" |
6 | 31'13" | 02:42'32" |
7 | 10'51" | 02:53'23" |
7.7 | 14'39" | 03:03'05" |